levantarse

Si, caer y levantarse, no queda otra.
Anteayer fue bien con respecto a la dieta y m motivé porque volvería a ir al gym. Y ayer todo iba bien, me estaba sorprendiendo por ello, desayuné el café con leche y las 2claras de huevo cocidas, m fui a clase, comí ensalada con un trocito pequeño de pollo a la plancha y me fui al gym. Alli hice mi sesión d musculación y despues 20min de subir escalera (en maquina) y otros 20 en elíptica.  Acabé y me sentía muy bien, las cosas empezaban a ir como quería,  pero no sé qué pasó por ki cabeza. Intenté reprimirme, controlarme, pero la cosa acabó mal. Comí una galleta. Sólo era una. Pero luego cogí otra... y os podéis imaginar cómo terminó todo... un desastre!
Asi que esta mañana no m he querido pesar, además me vino la regla! Y en estos dias es propenso que la báscula marque algo más.
Os escribo antes de irme a clase, supongo que el horario es distinto porque soy de España.Hoy espero controlar bien las comidas, hacer un buen intake y cumplir mi ssesión de gym, a ver si mañana pudiera pesarme y vemos qué tal va todo, hace unos dias eran 62... :( un peso bastante feo porque este verano estaba en 58. Asi que vamos a recuperarlos, no?
Ánimo, control y paciencia!! ♡